こんにちは(^^)/

　　

あっという間に今年も最終日となりました！

皆様冬休みを楽しんでいらっしゃる頃かと思います♬

　　

ただ・・

年末～お正月にかけての冬休みって

「太る」。

　

そこで今年ラストのお話は

お正月太りの原因となる３つの「過ぎ」について(^^♪

　

　

①　「食べ過ぎ」

飲み会やお正月のお料理のメニューが続くと、糖質や高カロリーの食べ物を摂りすぎてしまいます。

メニューを選ぶ時には、たんぱく質の多いお肉やお魚を中心に

選んでくださいね♪！！

　

②　「動かな過ぎ」

寒くて動きたくない・・

その気持ちよ～く分かります！！ が！！

初詣に行ったり、バーゲンに行く♪などでも良いので

身体を動かすことを忘れずに♪！！

　

③　「冷えすぎ」

ただでさえ寒い冬！

体温が１℃下がると、基礎代謝は１３％下がると言われています。

暖かい服装と、温かいものを飲んだり食べたりするようにして

身体を温めて下さいね♪

　

以上３つの「過ぎ」に気を付けながら

楽しい休暇をお過ごしくださーい(*^^*)

　

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今年最後の忘年会はサロン勤務時代のメンバーと過ごしました♥

　

昔は、夢の話だったことが

それぞれの道で実現・現実になっていて

そんな頑張り屋のみんなに刺激をもらってきた日。

2019年、もっともっと頑張るぞー＼(^o^)／

　

　

2018年、ご来店頂きました全てのお客様に

この場を借りて感謝を申し上げます。

Bodymaking KIKIをご利用頂きありがとうございました。

皆様のおかげでオープンから１年

無事に過ごすことが出来ました(^^)

2019年も技術向上と、お客様にご満足頂けるサロン作りをしていきたいと思っておりますので、変わらぬご愛顧をお願い申し上げます。

　

新しい年が、皆様にとって素晴らしい一年となりますように・・・☆

　

Bodymaking KIKI　松井 幸子