最近、お客様から

「サプリメントってどうなの？」

と質問をいただく事が増えました。

別々のお客様からこの質問を連続でいただいた時
何でですか？と逆に聞いてしまったくらい…(^◇^;)

 

 

な・の・で

今日はサプリメントについてのお話をします♪

 

もしあなたが、サプリメントを飲んでいるのなら

何のために飲んでいるのか

明確になっていますか？

 

私も実は毎日飲んでいるものがあります(^｡^)

 

当サロンのお客様にも

初めてカウンセリングにいらした時には

プロテイン数種類、カルシウム、マルチビタミン、ビタミンB1、ビタミンC・・・

などと、複数を摂取している方が多いのが現状です。

 

ですが

何の為に飲んでるのですか？

とお聞きすると

「健康に良さそうだから」

「なんとなく飲んだ方がいいかな？と思って」

「栄養が足りていない気がする…」

と答えが曖昧だったり・・・

 

なので、その様な方にはハッキリお伝えします。

曖昧な理由でサプリメントを摂取しても意味ないですよ！と。

 

当たり前の話しですが、サプリメントは

疲れを取りたい

コンディションを整えたい 

など目的があるから摂取するんです。

 

そして、サプリメントの摂取を

毎日同じ時間に、同じ量を摂取していると言う方も多いのですが

これに関しても

 

サプリメントはあくまで栄養補助食品なので、栄養は食事からとる！

例えばパッケージに1日3粒と書かれていても

律儀に守る必要はなく

その日に食べた内容に合わせて、足りない栄養素をプラスするのが

サプリメントの本来のとりかたです。と(^ ^)

 

さらに掘り下げると

一定の栄養素だけを過剰にとっても意味がないんです。

 

ビタミンひとつにしても

「水溶性ビタミン」「脂溶性ビタミン」と分かれており

ビタミンBやビタミンCは水に溶けて尿として排出されやすい。

ビタミンAやビタミンDは、水に溶けないかわりに脂溶性ビタミンなので摂取する量が多いほど、体内に蓄積され、種類によっては内臓に負担がかかります。

 

身体に良いと思って摂取しているものが

逆に健康を害することもあるんです。

 

 

なので、知識がないままサプリメントに頼るのではなく

何の為に飲むのか？

ここを明確にすること。と

信頼できるプロに相談すること。

 

自己判断で、なんとなく摂取することは

オススメしません(*^_^*)