こんにちは(^^)/

Bodymaking KIKI　さちこです♪

 

あっという間に6月も半ば。

この時期は一年の中で1番むくみやすさが増す時期！！

 

むくみの原因は

生活習慣や食生活によって変化しますが

 

最近の寒暖差・・・

異常ですよね😭

 

これから夏に向けて益々暑さとの戦いが・・・

 

すると

冷房の効いた場所に長時間いたり

冷たい飲み物を飲むことが増えたり。

 

内臓が冷えると身体の循環が悪くなり

むくみやすくなります。

 

 

特に「冷え性」の人は

筋肉のポンプの働きが悪くなり

低体温になりやすい。

 

結果的に

血行が悪くなり、むくみやすくなります(>_<)

 

 

猫背や肩こりも筋肉疲労から

血液の循環が悪くなり

顔や手足のむくみにつながります💦

 

 

私も数年前まで

極度の「冷え性」だったので

脚がパンパンはいつものこと。でした😅

 

 

一般的にむくみ対策として

冷たいものや塩分は控え、身体を動かして下さい！

 

と言われますが

 

夏場は熱中症の症対策に

塩分はとって下さい！といわれたり・・・。

 

どっちや～ん！！ってね(笑)

 

 

なぞを紐解いていくと

そもそも

熱中症は、汗をかく習慣がなく

体温調整がうまく出来ない人に起こりやすい。

 

 

なので

体温調整が出来ないのに

塩分や水分を過剰にとればむくむ。

 

塩分をとって下さい！とは

普段からしっかり動いて

汗もかける！人にたいしての話。

 

 

当サロンには

関節痛や医師から過剰な運動はストップされている方も

大勢いらして頂いております。

 

「運動出来ないんですけど大丈夫ですか？」

 

と言われることも多いですが

 

運動できないなら

お手入れで汗をかける体質にすればいい♬

 

当サロンのお客様は

真冬でもお手入れ後は

「暑い、暑い！！💦」

と言いながら帰られます😆✨

 

 

あとは

内臓を温める食べ物を意識的にとって頂くことで

身体は変化するんです(^^♪

 

血液を巡らせる

生姜・みょうが・シナモンなどはおススメです♡

 

私が運動苦手なので

わたしが出来ないことはおススメしていないだけなのですが・・😂

 

運動できないなら

他の方法を探せばいいだけ♬

 

ただそれだけ♥