新年が明けてもう15日。早いッ！(*_*)

　

ブログを読んで下さっている方の中には

年末年始で太ってしまったという方もいらっしゃるかと思います。

当サロンのお客様にも

「年末年始、太るよ～」とおっしゃっていた方もおられましたが

みなさまパーフェクト！！＼(^o^)／

大きな体重の変動もなく、今年もお手入れをスタートしています♪

　

食べたものや、いらない老廃物が脂肪に変わるまで

10日～2週間！！

　

お正月太りをリセットするには

「今でしょ！！」←（古いッ 笑）

　

　

　

でも「よし！痩せるぞ！！」って意気込んで

思うような結果が出ないと「ハイ、終了～」

始めの勢いはどこ行った・・・？（笑）

↑これ昔の私。

　

と、ならないように

最初の一歩はハードル低く♪

　

短期決戦・ストイックなものは

続かない。それに身体を壊す。

　

一番大事なのは

　

どんなダイエットをするか！ではなくて

　

自分を変えること。

　

・結果を早く求めすぎるのをやめてみる

・後回しをやめてみる

・目標をもってみる

・アドバイスを受けたら素直にやってみる

・頭で考えないで行動してみる

　

とかね(^^♪

　

　

私は過去64㎏ありました。

　

運動は面倒くさい、食べるの大好き、お酒も大好き！

　

そんな私がやったことは

やれることだけやってみる！

　

ほんとーーに小さなことから始めました。

　

　

　

「どんな偉人ももとは凡人」

　

スタイルいいなぁ～って憧れの人がいるとして

その人になれない、同じに出来ないからって諦めるのではなく

　

憧れの人は見てワクワクする存在でいい。

　

自分は自分。

自分の「今」身の丈にあったものから始めて

　

昨日よりちょっとできたら〇！！

　

これだけ。

　

出来ない日があってもいい。

　

小さな小さなプラスの努力が

1か月後・・

1年後・・・

必ず大きな変化になってるから。

　

踏み出した人から変わってます。

あなたも「最初の一歩」踏み出してみませんか？(^^)