「体重が増えちゃったんです😭」

「食べてないのに・・・」

このようにおっしゃられる方が多いのですが

皆さんは

ダイエットをしている時に気になることは

やはり体重ですか？？

今の季節は特に

「暑いから食欲がない」

「でも、食べてないけど太る」

「全く痩せない」

こうおっしゃる方も多く・・・

では、

なぜ食べていないのに痩せないのでしょうか？？

答えは

「栄養が入ってこない身体は、省エネモードに入り

代謝機能を最低限の力で回します」

そして

「飢餓状態だと思い、栄養が入ってこなくなっては困ると

食べ物が入ってきたら全て吸収しようとします」

つまり身体の状態が

エネルギーは極力使わない！

入ってきた栄養は残さず全て吸収する！

そこに

体重が減らない、増えた・・・

といったストレスが拍車をかけ

少ししか食べていないのに太る

痩せない！！

という現象をひき起こします(>_<)

つまり・・！！

食べなさすぎも、太ります！！

痩せるためには

☆基礎代謝をあげること

☆バランスよく栄養素のある食事をすること

これが大切です☺

なので、多少の調整は必要ですが

食べない！ではなく

栄養はしっかりとって下さいね♪

そしてお客様には

「毎日体重計に乗らなくてもいいです」

と私はお話ししています(^^♪

体重の数値だけに振り回されると

ストレスになります。

体重に一喜一憂するダイエットは

私のお勧めするダイエットではなく

減量です！

減量はリバウンドしますし

身体を壊します(>_<)

身体の内側から活性化しキレイになる

今後太りにくい体質に変えていく

これが私のお勧めするダイエットです♡