知らず知らずのうちに
身についている習慣って誰にでもあると思うのですが
痩せている方は
「痩せ習慣」をたくさん持っている!
太っている方は
「太る習慣」をたくさん持っている!
あなたはどちら派ですか??
例えば・・・
食事一つにしても
痩せている方は
☆カロリーよりも「質」を大切にします。
太っている方は
☆とにかく「カロリー」を気にします。
昼食なども
コンビニのサンドウィッチや菓子パン
パスタや丼ものなど
栄養の偏った
一品料理を選んでいたりしませんか?
痩せている方は
お弁当を持参したり
定食やカフェご飯を利用していたり♪
コンビニを利用する場合も
おにぎり・サラダ・スープ等
バランスよく、体が満足するメニューを選びます(^^)
パスタや丼ものを食べるときも
具材や種類を賢く選んでいるんですね♪
痩せている人は
決して無理している訳ではなくて
体が喜ぶことを選ぶ♪
これが習慣になっているだけ!(^^)!
「痩せる習慣」
「太る習慣」
あなたはどちらを習慣にしますか・・・!?