知らず知らずのうちに

身についている習慣って誰にでもあると思うのですが

 

痩せている方は

「痩せ習慣」をたくさん持っている！

 

太っている方は

「太る習慣」をたくさん持っている！

 

あなたはどちら派ですか？？

 

 

例えば・・・

食事一つにしても

 

痩せている方は

☆カロリーよりも「質」を大切にします。

 

太っている方は

☆とにかく「カロリー」を気にします。

 

 

昼食なども

コンビニのサンドウィッチや菓子パン

パスタや丼ものなど

 

栄養の偏った

一品料理を選んでいたりしませんか？

 

 

痩せている方は

お弁当を持参したり

定食やカフェご飯を利用していたり♪

 

コンビニを利用する場合も

おにぎり・サラダ・スープ等

バランスよく、体が満足するメニューを選びます(^^)

 

パスタや丼ものを食べるときも

具材や種類を賢く選んでいるんですね♪

 

 

痩せている人は

決して無理している訳ではなくて

 

体が喜ぶことを選ぶ♪

 

これが習慣になっているだけ!(^^)!

 

「痩せる習慣」

「太る習慣」

 

あなたはどちらを習慣にしますか・・・！？