おはようございます(^^)

 

今日は

痩せたいと思っている方へのお話。

 

と言っても

KIKI は痩身を専門とさせて頂いているサロンなので

今このブログを読んで下さっている方は

痩せたい！と思っている方がほとんどかな？と思います。

 

 

そこでまず

カウンセリングの時にも必ずお聞きすることなのですが

「今よりどう変わりたいですか？」

とお聞きすると

 

「もう少し痩せたいんです～」

とか

「痩せられるだけ痩せたい」

と答えられる方が大半なんです。

 

 

ん～、、、

 

では痩せる事ができれば

ガリガリになって、不健康な見た目でも

体調が悪くなっても良いのですか？

 

 

そうではないですよね？

 

ただ痩せたい。

 

でもそれでは

痩せることは難しいのです。

 

 

まずは

・なぜ？痩せたいのか

・こんな体になりたい！

・何センチ痩せたい

・何キロ減らしたい

 

など・・・

目標を明確にすることが大切♪

 

 

例えば

同じ体重を減らしたい方がいるとして

 

１６０センチ７０㎏の方が

「健康と美容のために体重を減らす」

というのと

１６０センチ４５㎏の方が

「お腹の脂肪が気になるからダイエットをする」

 

のでは

全く目的が違いますし

ダイエットのやり方も変わってきます。

 

 

なので

まず痩せたい理由・目的を明確にすること。

そして

目的に合ったプランを決めること。

そして

行動すること。

 

考えているだけでは
痩せません😅

 

 

 

最後に・・・

 

私が想う「健康美」とは

・きれいな姿勢

・引き締まった筋肉

・適度な体脂肪

 

などなど

色々な要素が合わさって作られていると想っております。

 

 

なので

 

体重の数値だけに左右されて

自分を追い込んでストレスになること

だけはしないでくださいね！！

 

あなたの理想の「美」とはなんですか・・？♡