お客様から頂く質問の中で
一番多いのが
「運動したほうがいいよね?」
なのですが・・・
あなただったらどう答えますか??
いきなり質問返しですみません。
では運動をするとしましょう。
よし!
「ジムに通って痩せるぞ!」
「毎日走るぞ!」
「ダンス教室に申し込んだぞ!」
初めはやる気満々で
入会手続きをして
慣れない機械や動きにワクワク♪
私、痩せられそう。
ジムに通っている私
なんかいい感じ♡
あなたは、こう決意をして
良いスタートを切ったかのように見えたジム通い。
そんなジム通いも
「今日は仕事で疲れたからいいや」
「今日は雨だからいいや」
「今日は・・・」
そんな感じで
2ヵ月後には通わなくなり
しばらくして退会・・・。
↑ これ私です。(笑)
運動といっても
ジムだけとは限りませんが
もともと運動が大好き♡
身体を鍛えることが大好き♡
ジムに通うことが楽しくて仕方ない♡
と思える人なら
運動を楽しんで続けられると思います。
ですが
もともと運動をする習慣がない人の場合
仕事・家事・育児
+
ジム・エステ・ジョギング・ストレッチ・・・
私そんなに全部できません!!
ってなりません??(笑)
私も、自ら好んで運動をするタイプではないので
こうなります😅
今もしあなたが
色んな情報に振り回されて
あれもこれもしなくちゃ。
運動しなきゃなのに
今日もできなかった。😣
どうしよう
体重が減らない。😣😣😣
と、悩んでいるのなら
私は迷わず
「今、やっていることを
一度全部やめてください♪」
と言います(^_-)-☆
運動も順序を間違えると
痩せたいはずなのに
痩せずらい体を自ら作っている場合もあります。
なので
「運動したほうがいい?」
私の答えは
「運動しなくていいですよ♪」
です(^^♪
わざわざ時間をつくる
わざわざ準備する
わざわざ移動しないといけない
人間の脳は
わざわざ行動を嫌います。
脳が嫌がることを
ムリに繰り返そうとしても
続きません。
早く効果を出したいのなら
ダイエットしている自分を
楽しむこと♪
心地よいと思える行動をすること♪
なので
もしあなたが
運動は苦手・・と思っているのなら
運動をしなくても
痩せる方法を探せばいい!!
情報に振り回されて
あちこち手を出すより
手を出したものすべて実践できていますか??
まずはひとつ!
ひとつ!でいいので完璧にこなす。
これができれば
これ以上のことも
あなたなら出来るはず♡
理想の自分は
すぐそこまで来ているかもしれませんね(^^♪
今日は我が家の愛犬ちゃん達
トリミングに行っておりました♪
最近は
お客様がきていてもあまり吠えなくなり
エライえらい🐶🐶👏✨
ですが、外の音などに反応して
突然吠え出すこともございます(>_<)
ご迷惑をおかけしますが
ご理解の程よろしくお願いいたします。
※別の部屋でゲージに入っておりますので
サロンルームに入って来ることはございません。
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